Как перестать быть «только мамой» и обрести свою целостность?

22 марта 2026 года состоялась очередная встреча в рамках проекта «Точка опоры 3.0». Её темой стало восстановление внутренней целостности женщин — вопрос, который сегодня находится в центре внимания социально ориентированных программ региона. В уютной атмосфере детского клуба «Ради тебя» участницы учились слышать себя, проживать разные роли и находить опору внутри, а не вовне.

Проект «Точка опоры 3.0» реализует АНО «Детский клуб „Ради тебя“» при поддержке Министерства внутренней политики Омской области и Фонда президентских грантов. Его цель — помочь женщинам, особенно мамам, восстанавливать психологический ресурс, уверенность и способность справляться с жизненными вызовами.

О чём говорили на тренинге?

Ведущая встречи — психолог Анна Викторовна — построила работу вокруг простой, но важной идеи: каждая женщина не ограничена одной социальной ролью. «Мама», «жена», «дочь» — это лишь грани, а не вся личность. Участницы исследовали свои внутренние архетипы, учились осознанно выбирать состояние, которое нужно именно сейчас, и мягко возвращать себе право быть разной.

Что удалось сделать за одну встречу?

Программа получилась насыщенной, но при этом бережной. За пару часов женщины смогли:

✔ Познакомиться с четырьмя женскими архетипами — принцесса, охотница, жрица, королева. Вместе с психологом разобрали, какой из архетипов сейчас «на паузе», а какой перегружен и требует отдыха.

✔ Создать ресурсный коллаж — визуальный образ идеального баланса. У каждой участницы осталась личная карта-напоминание: как выглядит её гармоничная жизнь здесь и сейчас.

✔ Пройти медитативную практику — встретиться с разными частями себя в безопасном внутреннем пространстве, без оценок, только в режиме принятия.

✔ Поработать с метафорическими картами — каждая женщина создала свой уникальный образ-инструмент, который помогает быстро определить, какой архетип включить в сложной ситуации.

Что говорят участницы?

Результаты не заставили себя ждать. Женщины уходили не просто с новыми знаниями, а с тремя готовыми практическими инструментами (коллаж, медитация, метафорическая карта). И, что важнее всего, — с чётким пониманием, где находятся их внутренние опоры и как их укреплять.

Одна из участниц поделилась:

«Раньше я думала, что должна быть только мягкой и заботливой. А теперь знаю: в сложной ситуации можно включить “охотницу” — это даёт мне спокойствие и уверенность, помогая оставаться опорой для близких».

Почему это важно для всех нас?

Проект «Точка опоры 3.0» — это не просто тренинги. Это системная работа с ценностью женщины как личности. Когда мама чувствует целостность, у неё появляется энергия заботиться о детях, строить отношения и справляться с бытовыми трудностями. : Поддержка женщины — это вклад в устойчивость всей семьи и общества.

Проект реализуется при поддержке Министерства внутренней политики и Фонда президентских грантов.